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中老年人常見之脊椎骨質疏鬆症| 主治項目 - 骨刺李孔嘉醫生

如以大骨頭熬排骨湯或帶骨雞湯熬湯時，可加醋(白醋、黑醋皆可)來利於鈣釋出湯中; 蛤仔湯、牡蠣湯或烤蛤仔，要連湯喝，因為溶於湯的鈣質較易被小腸吸收。

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