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驢子是誰生的
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訓練解析、燃脂最佳時機,在家也能做的有氧運動、10分鐘簡單 ...
本篇帶你了解什麼是有氧運動、有氧運動種類、該做多久?訓練模式… ... 有氧運動在家:驢子踢波比跳(HIIT). 作法:雙手擺兩側站立。
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