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健康網》騎單車運動容易受傷？ 掌握3訣竅安全又有效

解痛研究室」發文指出，騎腳踏車是個簡單好上手、門檻低，且效益很高的運動，除了可以訓練腿部肌肉、核心肌群，也可以快速燃燒脂肪，每次時間建議30分鐘到 ...

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