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立騎與坐踩的切換騎乘姿勢提升踩踏效益 - Don1Don

騎 自行車的姿勢會影響下肢的運動方式，不同的姿勢會刺激不同的下肢肌肉活化，並且改變踩踏效益。以坐墊位置來說，我們可以簡單分成「坐姿騎乘」與「站姿騎 ...

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