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騎腳踏車運動「單車訓練」重踩不重踩？ - Doisof

訓練核心肌群增強跑步，游泳，騎自行車等日常運動的效能增強騎自行車效能騎自行車是最普遍訓練核心肌群的運動，並有助於塑造平坦無贅肉的腹部，因為腹部肌肉在騎自行車 ...

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