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騎 腳踏車 核心
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品學堂閱讀理解數位平台|騎單車運動
騎 單車是醫師經常推薦的運動,相較... ... 騎行時能鍛鍊到雙腳、背部、臀部等多處肌肉,增加核心肌群的力量,還能鍛鍊敏捷性,讓身體更加靈活。
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