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[OPE0282]飛輪有氧（男女） - 課程大綱

2, 飛輪腳踏車介紹、腳踏車調整、安全性與基本騎乘動作. 3, 飛輪有氧與阻力訓練在體適能的效益；基本騎乘動作. 4, 基本坐姿騎乘動作訓練；上肢與核心肌肉介紹.

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