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騎自行車比跑步益處多？腳踏車運動內藏5大秘密揭曉 - HAVFIT

除了燃燒熱量，腳踏車也是一項強度較高的阻力運動，能幫助我們同時訓練到全身的肌肉，包括上身肌群和核心肌群，尤其可鍛鍊到臀部、大腿肌、股四頭肌和小腿 ...

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