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騎單車的好處有哪些？這樣騎，更健康！ - 自行車/跑步 - Bone

... 肌耐力，還可以訓練背部和腹部的肌肉，如果進行高強度的單車運動，也能鍛鍊核心肌群，促進心肺功能。 三區,健康,單車,單車族,腳踏車,自行車,騎車 ...

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