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騎飛輪、爬樓梯會變成金鋼芭比？騙人的啦！有肌肉才會瘦！

「常騎飛輪，腿好像會變壯。」 「手拿重物做手臂運動，手臂好像會變粗。」 「太常爬樓梯，好像會有蘿蔔腿。」 「我很容易長肌肉，如果進行肌肉鍛鍊，身材 ...

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