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騎完自行車該怎麼吃？關於“饑餓”你有三點要知道- 運動營養補充

根據美國運動協會的資料，騎自行車可以燃燒大量的卡路里——一個140磅重的人每小時 ... 更重要的是，要密切關注自己的身體，學習自己的個人飲食模式。

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