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重訓30 分鐘熱量

二、各種運動消耗卡路里對照篇. 以下各類運動為30分鐘所消耗的熱量。. 運動30分鐘所消耗的熱量（大卡）/METs. 運動種類. 50公斤. 60公斤. 騎腳踏車（一般速度來源：康健 ...

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