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騎腳踏車會瘦嗎？騎腳踏車減肥要把握這5個原則才有效！

這是因為運動時前面20分鐘都只是消耗肝醣中的能量，持續做30分鐘以上才會開始轉換燃燒脂肪能量，所以腳踏車減肥每次至少都要騎40分鐘，才能達到燃脂的標準，但基本上推薦每 ...

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