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騎自行車的10個好處- 單車誌-Cycling update

4.消耗熱量：依照運動強度，騎車每小時約能消耗200~400大卡不等的熱量。 5.讓身型更結實：騎車可鍛鍊到臀部、大腿肌、股四頭肌和小腿肌等下肢肌肉， ...

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