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瑜伽體式教學｜駱駝式怎麼做？教你改善駝背、伸展腰椎

駱駝 式（Camel Pose），梵文名稱為Ustrasana ，是屬於初階的後彎的動作，透過向後向下伸展脊柱可以消除長期久坐所帶來的不適，對於長期駝背的人來說， ...

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