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5個「瑜伽駱駝式變化」伸展全身肌肉還能瘦小臉，改善駝背

駱駝 式（Camel Pose）一個動作就能啟動全身肌肉，也是瑜伽動作中最適合新手練習的「後彎」入門姿勢，長期姿勢不良、久坐、有酸痛問題的人也很適合天天做。

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