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駱駝式
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駱駝式,一個基本都會做錯的體式! - 每日頭條
駱駝式 可以拉伸大腿、腹部、胸腔,同時也能改善我們消化系統,提升身體能量,首先雙膝跪地,小腿腳背壓地,膝蓋與髖同寬,尾骨內收,雙手叉腰,呼氣,雙手 ...
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