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駱駝式 舒緩脊椎與改善下背疼痛 - 運動星球

瑜伽駱駝式（Camel Pose）能改善疲勞的脊椎帶來的不適、幫助脊椎周圍肌肉恢復彈性 ... 透過駱駝式能伸展腰椎，幫助周圍沾黏的肌肉打開、改善痠痛。

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