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骆驼式_百度百科

骆驼式 动作 · 开始时，跪在地上，两丈腿与双脚略分开。脚趾指向后方； · 吸气，两手放在两髋部，轻轻将脊柱向后弯曲，伸展大腿的肌肉； · 然后，在呼气的同时，把双掌放在脚底 ...

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