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瑜伽駱駝式練習過程中經常犯的4個錯誤，你中招了嗎？

1、塌腰. 在駱駝式的練習中，很多練習者會很忽視核心的力量，放鬆腹部，直接從腰椎處摺疊後彎，從而導致腰部疼痛。 · 2、臀部肌肉緊張 · 3、無法正確的找到 ...

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