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脖子前傾動作!兩周肩膀打開、雙下巴消 - Qztay |
脖子前傾韓國教練公開矯正駝背、脖子前傾動作!兩周肩膀打開、雙下巴消. 仰臥,雙腳分開與肩同寬,膝關節屈起并攏,雙手上舉過頭平放,掌心向上或者向內掌心相對.
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