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駝背怎麼矯正駝背睡覺不用枕頭能好嗎 - 雪花新闻

4、椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐於椅子L，臀部儘量靠裏邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後儘量內夾兩臂，擡頭挺胸。4拍完成1次 ...

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