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懷孕中期胎兒長大加重肩頸腰負擔正確姿勢和伸展運動可舒緩痛症
背靠在椅背上,可以用靠墊或軟枕支撐背部 ... 五. 睡覺時側臥,並用小枕頭墊着腰部 ... 日本「8分鐘美背運動」破3千萬觀看2週改善駝背圓肩視覺顯瘦5kg.
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