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陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習 - Google 圖書結果

它很像馬鞍式(Saddle),唯一不同處在於日式跪姿膝蓋是併攏的。臀部安坐在腳跟上,雙手交疊與大腿上(圖A)。柔軟度佳的人有時候會坐在兩腳腳跟中間而非坐在腳跟上(圖B)。

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