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熱量僅白飯一半！運動前後吃「馬鈴薯」營養大不同 - 中時新聞網

營養師林世航更表示：「若擔心碳水化合物帶來過高熱量，建議可攝取營養價值高的食材，『馬鈴薯』就是最佳選擇之一，同重量的中型美國馬鈴薯熱量僅為白飯 ...

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