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熟齡女性體脂肪難減、骨質流失馬文雅醫師：負重運動是最佳選擇

運動 的方式有沒有什麼建議？ 馬文雅醫師：. 這家健身中心主打30分鐘環狀運動，學員使用器材鍛鍊肌肉、訓練肌耐力。肌耐力對大人非常重要，如果每週已 ...

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