2星期減肚腩快速練成馬甲線! 居家10分鐘爆汗燃脂腹肌操 · 1. 提腿跑(重覆45秒) · 2. 橫向踏步深蹲(重覆45秒) · 3. 斜向捲腹(重覆45秒) 5個一轉 · 4. 深蹲踢腿 ...
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