你即將離開本站

並前往http://www.ellechina.com/beauty/ellefit/a295127/20190311-majiaxian/

4年练出马甲线，大幂幂70斤也不满足啊。 - ELLE中文网

很多人在做卷腹时习惯用腰和髋关节运动，经常没做几个就腰疼，这时候再接着做就已经锻炼不到腹部了。练马甲线的前提是把动作做对，用对的腹部肌肉发力。

確定！ 回上一頁

查詢 「馬甲線怎麼練」的人也找了：

  1. 馬甲線要練多久
    2.
  2. 馬甲線要練多久dcard
    3.
  3. 馬甲線養成
    4.
  4. 馬甲線速成
    5.
  5. 馬甲線dcard
    6.
  6. 馬甲線位置
    7.
  7. 馬甲線體脂
    8.
  8. 馬甲線在哪
    9.