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馬甲線怎麼練？統整11種「棒式、捲腹 - ELLE

腹部的肌肉主要由腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌，以及腹內斜肌組成。而馬甲線其實就是腹直肌的外側兩條線，位置則是在肚臍兩側。因此，想練出馬甲線， ...

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