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【健身知識】4個常見腹肌訓練的迷思與錯誤

... ，想要練出人魚線、馬甲線、六塊腹肌是不是鍥以不捨地鍛鍊就有效？ ... 腹肌主要以腹直肌、腹外斜肌組成，因此每個人天生也擁有腹肌。但腹肌 ...

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