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你喝堅果飲，還是「澱粉飲」？ - 營養

以知名品牌堅果飲為例，成分表中的前三大原料竟是麥芽糊精、砂糖和奶精粉，而非杏仁、腰果。 ... 早餐喝燕麥片泡牛奶時，可再加些芝麻、南瓜子等堅果； ...

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