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素食者應如何補充維生素B12？海藻、紫菜、菇類都不是好選擇 ...

超市都有販售B12強化早餐穀麥片、植物奶與植物肉（人造肉）；可以檢查營養成分標示上每份的B12含量。根據過去所建議的攝取量，營養成分標示上的維生素B12 ...

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