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容易攝取的健康碳水來源？ PTT推薦- MuscleBeach

請問板上巨巨們有比較容易攝取、又比較健康增肌的碳水食物嗎？ 目前看到推薦的補充食物是香蕉以及威德in果凍. --. ※ PTT留言評論.

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