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[問題] 運動前可以吃什麼？ - PTT

有的人空腹吃甜的會胃食道逆流如果因此不能吃香蕉其實可以考慮吃白吐司或簡單成分的碳水化合物(但要記得距離運動時間一小時以上)能夠補充醣類也比較好消化幾片蘇打餅 ...

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