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重訓前吃香蕉的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ...

天下雜誌也說明：如果你運動前只有五分鐘至十分鐘，還是可以吃些東西，如香蕉或蘋果之類的水果，重點就是好消化的碳水化合物，以免你運動時血糖過低而昏倒。

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