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便秘了與其吃香蕉、喝蜂蜜水，還不如試試這個法子，效果更好

對於經常便秘的人來說，肯定與喝水較少有一定的關係，但平時一定要加大喝水量，每天至少保證8杯水，也就是2000毫升左右，而且在喝水的時候，不要等到渴了 ...

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