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8種便秘食物要小心~香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜？吃蔬菜也 ...

豬肉、牛肉、羊肉等都屬於紅肉，脂肪含量比其他肉類高，消化時間長，而且紅肉的蛋白纖維較堅硬，在胃中較難消化，加上吃過多肉類，吃太少蔬菜，膳食纖維 ...

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