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便祕吃了香蕉、蘋果，為何還是排便卡卡？營養師教你這樣吃 ...

除了吃香蕉從中補充膳食纖維時，也要注意多喝水之外，許多人喜歡將香蕉與牛奶一起食用，認為這樣搭配，可以使排便加倍，又能夠補鈣。然而，需要注意的是，由於香蕉中具膳食 ...

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