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什麼是減重期該吃的？營養師列出5大必吃食物這樣做才能控制 ...

例如：菇類、葉菜類、瓜類、海藻類皆可；水果部分建議選擇GI值較低者，例如：蘋果、芭樂、奇異果、小番茄等。 3.好油脂. 提供必需脂肪酸，幫助抗發炎與 ...

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