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香蕉冷知識｜蕉皮苦澀但營養比果肉高5倍！專家教這樣吃可助眠

香蕉果肉的色胺酸等營養成份只有果皮的5分之1，而且香蕉很甜，雖然吃完血糖上升會讓人想睡覺，但是胰島素分泌讓血糖快速下降後，大腦又清醒了。香蕉皮的色 ...

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