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飲食記錄|運動前還是要補充碳水|20230705|方格子vocus
摘要下次要先舒肥雞胸肉,再煎兩下試看看跑步前吃香蕉、餅干或是地瓜早餐炒 ... 不過如果不硬要捲起來的話,我好像做出鬆餅+玉子燒+蛋餅+鍋巴飯的奇怪 ...
確定!
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