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抗憂鬱的快樂食物「香蕉」，富含B群可消除疲勞但2種人要節制

香蕉好處多多，含有色胺酸和維生素B6，可. ... 放電，就易抽筋，吃香蕉能緩解電解質不平衡，喝香蕉牛奶也是很好選擇，能「一兼二顧」，補鉀又補鈣。

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