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燕麥減肥1月減10磅，4大食譜包括早午晚餐| Perfect Medical

燕麥 既高纖飽肚又營養豐富，但一旦吃錯就愈吃愈胖，即學正確燕麥減肥法！ ... 加入半條切片香蕉及脫脂牛奶，攪勻後再加熱1分鐘，嗜甜的可加入蜜糖。

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