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運動前後該怎麽吃？6個運動後的絕佳飲食菜單大公開！

所以，哆啦建議女孩們運動前還是要吃點東西，例如：香蕉、水煮蛋，飯糰等都是輕盈無負擔的 ... 再配上大約240 cc的無糖豆漿，也可以讓妳很有飽足感！

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