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【楊斯涵營養師】孫儷7日減重菜單 - 問8健康諮詢

外食族可多利用便利商店或自助餐，取得茶葉蛋、無糖豆漿、雞腿肉、蒸魚等 ... 早餐：2片麵包、1顆水煮蛋、1杯低脂牛奶午餐：義大利麵、1杯200克的優酪 ...

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