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抽筋怎麼辦？抽筋吃什麼預防？抽筋原因、3招處理舒緩- 康健雜誌

鈣：常見的高鈣食物乳製品、蔬菜如花椰菜或芥藍菜、海鮮類的小魚乾、 ... 喝水少碰利尿飲料都沒用，或者連不容易抽筋的小肌肉像手臂、手指都會抽筋， ...

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