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「12種食物當早餐」吃了超飽又會瘦！ 營養師激推：隨意搭就OK

蛋餅、吐司夾蛋、包子還是鍋貼？ ... 香蕉的纖維含量很高，可以更長時間地感覺飽；未成熟的微帶有綠色皮香蕉還含有抗性澱粉，這可能有助於減少大吃大 ...

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