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吃垃圾食物難怪睡不好！ 研究曝光：6種食物有助睡眠

... 好的情形發生，不妨可於睡前食用奇異果、香蕉等食物，讓你一覺到天亮。 ... 的飲食——高脂肪／高糖飲食與低脂肪／低糖飲食，研究時間為期1周之久。

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