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消夜這樣吃不怕胖！簡單做3款「低卡濃湯」飽足又解饞

△由左至右依序為杏仁奶、豆奶、堅果奶和燕麥奶。 · △豆奶、燕麥奶和杏仁奶熱量相對於全脂鮮奶較低。 · △1碗152大卡香菇雞茸燕麥濃湯具飽足感，且熱量低 ...

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