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無痛瘦20kg、8年不復胖！韓國減重女王「4321飲食法」一輩子 ...

當然脂肪含量低的雞胸肉是最好的，但我也推薦牛臀肉、牛腱肉、豬後腿肉等脂肪較少的肉類，也可以選擇一份 ... 蠔油1/2大匙; 水1大匙; 檸檬汁1大匙; 甜菊糖1/3大匙.

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